健身可以吃烤鸡嘛,运动后不能吃什么?可以吃这些东西
运动后30分钟到1小时内吃一些营养均衡的清淡食物，可以加快身体能量的恢复，让你的健身更有效果,有些人在健身之后选择不吃,碳水化合物可以补充人体能量所需的肝糖，蛋白质可以修复健身中受损的肌肉组织,那么健身，以后不能吃什么,适当的饮食不仅可以强身健体，还可以减肥。1、我在健身增肌中,可以偶尔吃自助烧烤吗!是的，偶尔的一次烧烤是不会导致体重增加的，因为通过健身减脂，一方面可以燃烧脂肪，更重要的是可以改善你的代谢机制，提高你的能量消耗能力。只要坚持训练，偶尔的一顿大餐并不会降低你的代谢功能。2、练腹肌可以吃炸鸡吗...
更新时间：2023-05-10标签： 健身可以吃烤鸡嘛烤鸡健身运动东西 全文阅读