健身后能不能吃蛋黄,健身不宜吃鸡蛋蛋白质含量太少!
3.如果在健身之后补充蛋白质，建议不要吃鸡蛋，因为一个鸡蛋的蛋白质含量大概在4-8g，太少了,不是蛋白粉每天吃的不要超过1蛋黄,2.一般健身吃鸡蛋的话每天可以吃一个蛋黄吧,一天吃多少鸡蛋合适健身吃鸡蛋健身虽然效果不错，但也不宜过多，尤其是经常锻炼的人,所以，健身建议训练后两小时吃蛋清而不是吃蛋黄。1、晚上健身后能吃鸡蛋吗没问题，可以吃。鸡蛋中含有优质的纯天然蛋白质，但如果年龄较大(40岁以上)就要注意了。蛋黄它们里面有大量的胆固醇，对心脑血管不是很好。过量容易堵塞血管，引起高血压，导致各种心脏病。九点以后...
更新时间：2023-04-21标签： 健身后能不能吃蛋黄健身后能蛋黄太少鸡蛋 全文阅读