胖子健身增肌吃什么,减肥没必要长大胖子健身有益健康
首先，在增肌期间，身体需要多余的能量来帮助肌肉修复和重新生长,在增肌期间，体重会增加，但不会变大胖子,饮食全面，什么都吃,吃什么都长不出肌肉,健身增肌没必要长大胖子，但是因为对增肌有很多误解，所以总觉得增肌的这个,以下内容摘自:17健身Net:健身吃什么都会长肌肉。1、健身增肌吃什么健身增肌，消耗大量能量，而蛋白质是供能的基础，所以蛋白粉是个不错的选择。乳清蛋白是吸收最好的蛋白质，可以修复健身后的肌肉。品牌名，喜欢喝的话可以选择香草味的汤臣倍健乳清蛋白粉。运动结束后半小时补充很有帮助增肌。2、健身后吃什么...
更新时间：2023-04-23标签： 胖子健身增肌吃什么健身增肌胖子减肥有益 全文阅读