健身前后喝什么水,健身运动前后需要喝水运动时间在1小时以上
运动前适当喝水是有益的,对于健身时间在1小时以上，以减肥为主要目的健身，运动前喝1杯水，运动中每20-30分钟喝1杯水，运动后喝1-2杯水，每杯水300-400毫升,训练后，不要马上喝水,水，健身是训练喝水的最佳时间(一组训练后),多喝水,一般运动后不用喝什么。1、冬天健身前后吃什么喝什么饮料比较好?红牛、丛、脉冲、尖叫等。都是可以快速补充体力的功能饮料！但是我自己也觉得累。多喝水！按自己的意愿锻炼是最好的！！！水，健身是训练喝水的最佳时间(一组训练后)。如果觉得有点虚，可以喝一点水，但是不要频繁，对身体...
更新时间：2023-05-04标签： 健身前后喝什么水健身运动喝水小时 全文阅读