吃完饭多久能健身,建议饭后1-2小时开始运动一般不要马上吃
饱餐一顿后，胃肠活动增强，消化液分泌增多，消化食物过程中所需的血液量也增多,，建议饭后1-2小时开始,，建议饭后1-2小时开始,所以长时间剧烈运动后一般不要马上吃东西，要休息30分钟左右再吃,运动和吃饭之间要有一定的间隔,饭后多久可以运动，主要和运动强度有关,饭后多久可以运动，主要和运动强度有关,饭后多久可以运动。1、晚上吃完饭之后多久锻炼身体好?晚饭后1-1.5小时可以慢跑或散步。不要跑得很快，也不要做剧烈运动，这样会增加肠胃负担。2、吃完饭多长时间才能运动?饭后多久可以运动，主要和运动强度有关。如果只...
更新时间：2023-04-27标签： 吃完饭多久能健身完饭健身饭后多久小时 全文阅读