健身灵活,搞清楚健身是什么样的身体?
体重(当体重与肌肉力量成正比时，体重越大灵活性越差，直接对抗能力越强)，所以懂得了就不怕有影响健身,灵活性影响因素(此处灵活性是指全身动作的反应与协调，与关节不是一个概念灵活度):目标动作的熟练度、协调性、肌肉力量(肌肉力量不会在动作不难完成的情况下抬起动作,球友怎么可能不健身,首先要搞清楚灵活是一个什么样的身体。{0}1、健身的肌肉为什么不灵活?首先要搞清楚灵活是一个什么样的身体。最直接的表现就是反应快，腿脚移动快，上下肢能完美配合，在各种运动中都有不错的表现。整体来说是身体的自控能力，和外界关系不大。...
更新时间：2024-03-30标签： 健身灵活健身灵活 全文阅读