健身餐营养搭配食谱,坚持运动瘦身汤
你好:你的身高要想强壮，至少要长到78-80kg,中午12:00午餐，主食200g，肉类150g，蔬菜150g，水果适量,芋头南瓜盒我真心建议你买那种早餐杯做这个,10点加餐，一根香蕉，3,增肌饮食计划:1,首先，我控制饮食,其次，我会搭配一些运动，比如游泳，健身瑜伽，现代舞。1、健身减脂期怎么吃饮食搭配怎么安排我可以借鉴我的减肥方法。首先，我控制饮食。早上吃的比较多，中午吃的比较饱，晚饭不吃。其次，我会搭配一些运动，比如游泳，健身瑜伽，现代舞。最后，你需要有坚强的意志和控制能力。坚持下去，就会有好的结果...
更新时间：2023-04-19标签： 健身餐营养搭配食谱食谱瘦身健身搭配营养 全文阅读