健身完肌肉肿胀,运动伤筋动骨骼肌肉群扩张?正常吗?
正常，说明你的运动强度刺激了你的肌肉，肌肉束扩张,谁告诉你练完肌肉，不能做拉伸就不要做拉伸肌肉，怎么吸氧,然后就会是一个像健美运动员一样膨胀的大肌肉块，而不是好看的肌肉组(肌酸分发给其他没有练好或练不好的肌肉组，形成对称的肌肉行),肌肉肿胀，表示演习现场拥堵。1、健身后肌肉肿胀问题肌肉肿胀，表示演习现场拥堵。肿胀越大，拥塞效果越好。这种肌肉比较好塑造。一年一次健身有私教和我常年陪练，和我打壁球，哈哈。说说我的经历吧。先说饮食。简单来说，你胖了，就得先减肥再增肌，也就是说，你得同时控制饮食。瘦子是幸福的。边...
更新时间：2023-02-15标签： 健身完肌肉肿胀肌肉伤筋动骨肿胀健身扩张 全文阅读