健身腹肌器械有哪些,健身室器械多不要只想着练腹肌
然后说胸肌，健身室操胸肌器械更多，变形金刚(大鸟)，蝴蝶机捏胸，丁字杠高拉下，坐姿器械划船，绳子捏胸，然后经典杠铃卧推，哑铃卧推,不要总想着器械，只要你真的想练，做仰卧起坐就能练好腹肌，胸肌最简单的就是俯卧撑,4.腹部机板:减肚子就是练腹肌,健身室训腹肌，做仰卧起坐要有多功能椅，多做卷腹,运动腹肌平时不需要什么器械。1、练腹肌的体育器械有哪些不要总想着器械，只要你真的想练，做仰卧起坐就能练好腹肌，胸肌最简单的就是俯卧撑。仰卧起坐和双头举。仰卧起坐做3组，每组20个。(这个动作是公认的最佳做法腹肌，但是很无...
更新时间：2023-04-18标签： 健身腹肌器械有哪些腹肌健身器械想着 全文阅读