健身可以吃吐司吗,运动后可以吃面包但不要吃太多甜食
把握好运动后吃饭的黄金时间，在运动后的30分钟到1小时内，聪明地吃一顿营养均衡的清淡食物，让你的身体能量快速恢复，最终你的目标效果会翻倍,一般来说，运动后可以吃面包，但尽量不要吃一些含糖量较高的面包,碳水化合物可以恢复维持体力的肝糖，蛋白质可以修复运动损伤的肌肉组织,你好，可以吃了。1、健身锻炼后吃全麦面包可以吗你好，可以吃了。功效:(1)全麦面粉中含有维生素B，对疲劳、腰酸、厌食、脚气、皮炎及各种皮肤病有一定的防治作用。(2)全麦面包富含粗纤维，对便秘有一定的治疗作用。(3)全麦食品有助于减肥和预防糖尿...
更新时间：2024-03-05标签： 健身可以吃吐司吗吃吐司吃太多甜食健身面包 全文阅读