健身过程大量喝水,运动后不宜立即喝水会导致体液稀释
运动后立即喝水会导致体液稀释，血容量突然增加，加重心脏负担,提倡缓慢、连续、少量供水,健身一般情况下会出很多汗,所以运动后不适合马上喝水,一种是健身刚过，你的身体还处于兴奋状态，心率还没有达到正常水平,还有一个就是运动后大量喝水会造成维生素C的流失，对身体不好,可以适量补充水分但不要大量饮水,大量喝水会增加心脏负担。{0}1、健身时不出汗却大量喝水是什么原因?人不可能不出汗，只是你没注意到而已。出汗不多不代表身体里的水分没有流失。剧烈运动后自然会口渴，补充水分也是自然的。还有，出汗只是排除水分，不会燃烧脂...
更新时间：2023-04-22标签： 健身过程大量喝水喝水健身体液稀释不宜 全文阅读