饭后多久可以运动健身,饭后半小时到一小时最适宜运动健身
因为吃饭后饭后，胃需要消化食物，所以血液会更多的在肠胃等处流动,根据运动强度，可以进行散步、广场舞、太极拳等轻运动、饭后半小时到一小时,都是中度运动，可以在饭后进行一到两个小时,1，迟到饭后一小时，可以去健身room健身,想运动的人可以在饭后半小时到一小时内运动。1、饭后多久可以运动你好。根据运动强度，可以进行散步、广场舞、太极拳等轻运动、饭后半小时到一小时。慢跑、减肥操、骑自行车等。都是中度运动，可以在饭后进行一到两个小时。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，应在饭后二至三小时内进行。根据食量，如果...
更新时间：2023-04-20标签： 饭后多久可以运动健身健身饭后小时运动多久 全文阅读