吃完饭多久健身好,吃东西后马上运动胃酸会收紧或导致胃下垂
如果你吃东西完饭并马上运动，储存大量食物的胃会因为颠簸而不断拉扯固定胃的韧带，长此以往会使韧带松弛，导致胃下垂；二是分散血液和神经的兴奋，使胃蠕动减弱，食物未经充分研磨就会进入肠道，不利于进一步消化吸收,亲爱的你好，最好在1小时后进入食物和运动,最好饭后运动至少40分钟,饭后最好休息一段时间。{0}1、饭后多长时间运动更好吃完饭后多久运动1。饭后最好休息一段时间。一般1~2小时后跑步或做其他体育运动为宜。但对于经常参加体育活动的人来说，饭后休息十分钟到半小时，可以做剧烈活动以外的运动。2.因为饭后支配胃的...
更新时间：2024-01-26标签： 吃完饭多久健身好完饭胃下垂胃酸健身多久 全文阅读