健身后吃生的,健身运动后不宜吃太多?可喝鲜榨番茄汁
在量化的前提下，每餐不少于15分钟，主要是健身运动后，最好每隔半小时吃一次，因为运动后，我们的血液大部分会集中在四肢肌肉和呼吸系统，较少集中在消化系统，所以一时难以消化食物,早吃早消化，这样休息后就不会有多余的能量转化为脂肪了,我们可以在健身中短暂休息后喝一杯鲜榨番茄汁，会有意想不到的效果,健身运动后不宜吃太多，因为运动后吃太多会增加我们肠胃的负担，导致消化不良，不易吸收,健身运动后吃什么比较好。1、健身后胡萝卜是生吃还是煮熟吃建议煮熟了吃。胡萝卜素是脂溶性维生素，不溶于水。如果直接生吃，其中所含的非萝卜...
更新时间：2024-02-17标签： 健身后吃生的健身茄汁后吃生吃太多喝鲜 全文阅读