健身吃高蛋白牛奶,健身酒后喝牛奶蛋白粉最好
全脂牛奶中脂肪含量过高，不利于减肥,后半小时要喝健身,瘦肉、奶制品、鸡蛋、鱼虾等食物虽然含有丰富的蛋白质，但远远达不到健身的需求，所以需要补充蛋白粉,2肌肉运动结束后，应选择牛奶、高蛋白等易消化的食物,健身，增肌，为什么要吃蛋白粉,健身酒后牛奶它很有用，有助于肌肉吸收蛋白质。1、健身需要吃牛奶蛋白粉吗,健身后怎么喝牛奶蛋白粉效果最好?健身，增肌，为什么要吃蛋白粉？①建立和生长肌肉蛋白质由氨基酸组成，是肌肉的原料。瘦肉、奶制品、鸡蛋、鱼虾等食物虽然含有丰富的蛋白质，但远远达不到健身的需求，所以需要补充蛋白粉...
更新时间：2024-02-26标签： 健身吃高蛋白牛奶健身牛奶高蛋白酒后蛋白 全文阅读