一周一个部位健身,一周只有两次健身房间可循环使用健身器
在这种情况下，如果一周只有两次健身房间是可以的,如果某个部位在同一天给予足够的运动刺激，那么这个部位的肌肉需要间隔48小时以上才能再次运动,每周至少锻炼一次,最好有2-4部位一天在一起，像胸肌三头,如果你只有一次部位，一周锻炼一次的机会,一个部位一周可以练一次。1、健身每天练一个部位,一周6次有效果吗?最好有2-4部位一天在一起，像胸肌三头。显然可以一起练，背肌和两个头也可以。你的斜方肌和三角肌也可以。你也可以把斜方肌和三角肌混到你的胸肌和三头背肌两个头，你的腹部可以随意混到。如果用2、初学者健身增肌该怎...
更新时间：2023-04-22标签： 一周一个部位健身健身一周健身房部位循环 全文阅读