健身五天全身疼,健身之后肌肉酸痛?三五天可恢复正常
这种状态对健身应该是有益的，但是在此期间，如果疼痛难忍，就不要增加运动量，甚至减少运动量,因为不是肌肉，弹性会差，所以自然会那就是我们说的全身酸痛,3五天之后就差不多可以调整了,凡事都一样，最重要的是坚持，减肥也是，还有健身,之前没接触过健身的,健身之后肌肉酸痛,当你第一次在健身开始锻炼的时候，它会拉着你全身。1、怎样缓解健身后的全身酸痛?首先你要判断肌肉酸痛的程度。如果你已经处于脂肪阶段，第二天感到适当程度的肌肉酸痛是正常的。在这种情况下，肌肉酸痛通常是在运动后的第二天足够拉伸和放松。如果条件允许，可以...
更新时间：2023-04-20标签： 健身五天全身疼健身三五天酸痛恢复正常五天 全文阅读