健身后全身酸痛三天,一周去三次健身房三五天就可以调整好身体
网上说习惯了以后一周去三次,回家后洗个温盐水澡(没有条件也可以热敷)，然后用手按摩(一般揉捏也可以)酸痛份,充分休息后，三五天就差不多可以调整好了,哈哈，我经常健身too,你好，我是健身发烧友,有时候忙不过来健身，突然去生一个，然后第二天甚至一个星期就酸痛。1、健身后浑身酸痛怎么办?哈哈，我经常健身too。我也有同感。你很长时间没有锻炼了，所以你非常酸痛。不要急，因为你的身体还没有适应。网上说习惯了以后一周去三次。估计需要休息三四天到一周才能好。有时候忙不过来健身，突然去生一个，然后第二天甚至一个星期就酸...
更新时间：2023-01-04标签： 健身后全身酸痛三天健身房三五天酸痛健身三次 全文阅读