健身后些什么东西,健身运动后不宜吃太多蛋白质会消化不良
你说如果光靠饮食补充蛋白质，他一天吃不下东西到死,健身运动后不宜吃太多，因为运动后吃太多会增加我们肠胃的负担，导致消化不良，不易吸收,我们可以在健身中短暂休息后喝一杯鲜榨番茄汁，会有意想不到的效果,健身不是短期的身体工程，而是长期的生活态度,什么东西太多不好，蛋白质太多对肾脏有害,健身运动后吃什么比较好。1、健身后吃些什么东西?练习结束后，吃一根香蕉，牛奶，还有鸡蛋等动物蛋白，吸收很快。半小时后两小时内吃晚饭。蛋白质的主要摄入是鱼、鸡胸肉、牛羊肉。问题:不吃蛋白粉，还是少吃。你不是专业人士，根本达不到那个...
更新时间：2023-05-16标签： 健身后些什么东西健身后些吃太多不良不宜 全文阅读