去健身房浑身疼还去吗,第一次因运动健身而痛苦瑜伽之旅第二集
尝试健身后感到酸痛的第二天最好休息一下,热身之后就可以运动了，那里也不会觉得疼,后天回去练胸了,这是我第一次因为运动健身而痛苦,现在酸痛，今天可以去，但是运动前要热身,延伸资料:浑身酸痛，说明运动后身体恢复能力差,健身的目的是为了身体健康，不影响正常的工作和学习。1、去健身房两天了腿疼浑身疼怎么办正常现象。运动必然会产生乳酸，必然会有酸痛感。连续几周，每天练规定时间，练前热身，练后放松，回家后再用温水洗澡，自己按摩。坚持几个星期，你就习惯了，但是习惯了之后，你就要开始加一些强度了。你的身体会在这样一个酸痛...
更新时间：2023-04-17标签： 去健身房浑身疼还去吗健身房瑜伽之旅健身浑身 全文阅读