健身完三角肌没反应,晨光|潮流解码:健身小时不能完成任务
抬起后手腕不要高于肘部高度，最好略低于肘部高度，以三角肌肉的力量抬起,这些能帮到你吗，祝你早日拥有健康的身材,健身的很多朋友最容易犯一个错误，就是选择了一个较重的重量，在这个重量下完成动作相对困难，所以会借用其他部位的肌肉来完成这个动作，所以这个动作不会锻炼目标肌肉,健身小时时，不能盲目完成动作，视为任务完成。1、求问三角肌的有效锻炼方式?已健身近四个月,三角肌这块效果不显著_百...就像楼上说的，我不知道你的运动强度，但是还有两个动作不够。一般有4-5招。你可以选择一个动作练超级组，或者金字塔法，这样会...
更新时间：2023-04-27标签： 健身完三角肌没反应健身解码晨光潮流三角 全文阅读