我要健身网,国际著名健身教练为你制定健身计划
如果不想去健身室，可以买本杂志,国际著名健身加拿大蔻驰采访健身蔻驰·海伦万德尔堡采访健身加拿大蔻驰采访健身蔻驰·海伦万德尔堡采访简历:女，加拿大1979年退休，1980年大学毕业，后做过a健身导游，有20一般可以做卧推和弯腰,现在有健身教练，请他们为你制定一个健身计划。1、请问我要在健身房减脂,应该如何安排锻炼?减脂主要是通过有氧和无氧的结合。有氧就像你说的跑步，只是每个人的体质不一样。这取决于速度和强度。基本测量是心率。减脂心率有个公式:减脂心率要保持在(220-年龄)*65%到75%的范围内。运动至少...
更新时间：2023-04-24标签： 我要健身网健身我要教练制定著名 全文阅读