西方健身午餐,吃豆腐比吃肉更健康外国人吃什么?
老豆腐蛋白质含量最高不超过10%，嫩豆腐不到6%，内酯豆腐只有4~5%,豆腐的蛋白质含量在植物中是高的，但和肉相比并不算太高,第一个原因是蛋白质含量,众所周知，外国人吃的东西简单，热量高,体制是一方面，吸收外国人有营养更好,国外有练健身健美的，吃蛋白粉跟吃饭一样。1、豆腐蛋白质含量也很高,为何健身餐里没有豆腐?第一个原因是蛋白质含量。豆腐的蛋白质含量在植物中是高的，但和肉相比并不算太高。老豆腐蛋白质含量最高不超过10%，嫩豆腐不到6%，内酯豆腐只有4~5%。看看增肌的人最爱吃的鸡胸肉。蛋白质含量19.4%...
更新时间：2023-05-02标签： 西方健身午餐吃豆腐午餐健身外国人健康 全文阅读