健身各部位肌肉图鉴,健身肌肉群有哪些东西?
我们通常练习肌肉两者都有,一般来说，二头肌练背部，三头练胸部，腿练肩部,如果觉得自己还有力气，可以配合头部、肩部这样的小肌肉,健身肌肉分成四大块，胸肌肉组，肩，背，腿，小腿，腹部，诸如此类,最好一次练一个部位，小的肌肉组不超过两个部位,1、练习部位异大肌肉组。1、健身房增肌肉需要练哪几个部位?用鸟、二头肌、三头肌做胸肌运动不知道叫什么。2、健身如何区分大肌肉群、小肌肉群?1、练习部位异大肌肉组。最好一次练一个部位，小的肌肉组不超过两个部位。2.练习时间不一样。大肌肉群每72小时或以上练习一次，小肌肉群每4...
更新时间：2023-04-17标签： 健身各部位肌肉图鉴健身肌肉图鉴群有部位 全文阅读