健身停止后会胖还是瘦,不运动也会胖?长期坚持运动可减肥
之后，如果你在停止上运动，饮食习惯不能及时调整，就很容易发胖,所以，真正导致运动后肥胖的，不是你不运动，而是你不运动后还是摄入了那么多热量，只是摄入的热量总量减少了，摄入的热量大于消耗的热量，然后就胖了,健身太宽泛了,但长期运动后，瘦身到一定程度后，会相应增加饮食，满足身体需求。1、长期健身后突然停止会反弹发胖吗一定程度上会变胖，给出以下原因:1。经常锻炼的人对热量的吸收会更好，这是身体的保护机制。2.经常运动的人，为了维持身体新陈代谢的平衡，会下意识地吃下比以前更多的食物。比如一个长跑队的人，进入长跑队...
更新时间：2024-02-13标签： 健身停止后会胖还是瘦运动后会健身减肥停止 全文阅读