健身后容易饿,健身运动不吃东西会加快能量消耗
其实运动后不吃东西会加快能量消耗，不吃东西会加快能量消耗，增加疲劳感，不利于减肥计划的维持，容易发胖,健身中的人一定要补充足够的碳水化合物,健身需要的营养:健身吃蛋白质的人是肌肉生长最重要的营养来源，也是很好的方向,exercise健身之后，可以吃以下食物:1。1、健身后每天饿得特别快怎么办?exercise健身之后，可以吃以下食物:1。维生素B和C有助于尽快排除堆积在人体内的代谢产物，因此食用富含维生素B和C的食物可以消除疲劳。2.碱性食物多吃碱性食物，如新鲜蔬菜、水果、豆制品、牛奶以及富含蛋白质和维生...
更新时间：2024-03-06标签： 健身后容易饿健身不吃消耗能量加快 全文阅读