健身过后补充什么时候,健身运动后吃什么好?
但是需要注意的是补充蛋白质也需要补充糖,然后训练半小时后，可以吃蛋清和面包片4，一小时后,不过具体还是要根据自己的身体状况去补充营养,健身运动后，最好每隔半小时吃一次饭,如果参加健身运动，身体能量消耗高，就要多补充营养,健身运动后需要动作快补充蛋白质的1,健身运动后吃什么比较好。1、健身后应该吃什么健身我想要的是拥有完美的身材。除了健身，我还要合理控制饮食。比如合理控制一日三餐，请参考以下食谱。不过具体还是要根据自己的身体状况去补充营养。2、增肌健身后,补充蛋白质,应该吃什么?健身运动后需要动作快补充蛋白...
更新时间：2023-04-28标签： 健身过后补充什么时候健身过后补充运动 全文阅读