不同年龄锻健身,建议16岁以后才能练习瑜伽和冥想
这样就会达到健身的效果,因为每个人的体质不同,健身whatever年龄都可以，但是我建议最好在16岁以后练习,不同类型的身体活动的强度因人而异,年龄小一点的也可以练但是强度不能太大，不然会影响发育,除了婴儿和生病的老人，健身对每个年龄都是可以的，只是健身的选择方式不同。{0}1、哪个年龄段的人适合去健身房锻炼除了婴儿和生病的老人，健身对每个年龄都是可以的，只是健身的选择方式不同。5-17岁的儿童和青少年每天应累计至少60分钟的中高强度体力活动；8至64岁的成年人，每周应至少进行150分钟中等强度的有氧体力...
更新时间：2023-04-28标签： 不同年龄锻健身冥想瑜伽健身年龄建议 全文阅读