健身间歇,健身房教你隔离?
1楼的回答以“我是a健身8年经验教练健身”这句话开头，真的很搞笑,在现代科学的基础上，人类更加清楚地认识到间歇时间中生物的各种变化和保持同化优势的重要性，所以间歇作为健身的基本方法,间歇运动方法间歇时间的长短要以运动负荷的阈值为准,对于健身健美新人来说，我推荐组间充分休息,间歇它对身体素质的作用不亚于运动本身。{0}1、健美训练,组与组之间休息多少时间?1楼的回答以“我是a健身8年经验教练健身”这句话开头，真的很搞笑。回答楼主的问题，组与组之间的休息不可能所有肌肉都统一，新人和高手也不可能一样。对于健身健...
更新时间：2024-02-22标签： 健身间歇健身房间歇健身隔离 全文阅读