女生健身多久能有型,不懂就去学!健身房教你如何健身?
不懂就去学，但绝对不能误导别人,比男生需要一点努力,俱乐部里的健身器材也可以用,你连肤浅健身常识都没有，还敢肆无忌惮地胡说八道,如果你所谓的身材是大三的那种健身，经过1年的系统训练，所有的大肌肉群和一些小肌肉群都能有清晰的线条,2楼的丑女，健身是科学严肃的学问。1、我想去健身房锻炼肌肉,每天锻炼多久?大约多久才能有型?你想锻炼哪里的肌肉？如果专注于上肢肌肉，俯卧撑是最有效的方式。俱乐部里的健身器材也可以用。以俯卧撑为例。每个练习分为三五组。每组根据你的具体情况，比如我每组50个。快起慢落，动作要标准。一组...
更新时间：2023-04-22标签： 女生健身多久能有型健身健身房女生多久 全文阅读