健身前后喝增肌粉,运动后30分钟内吃增肌粉效果较好
运动后30分钟服用增肌粉为宜，因为运动后30分钟的吸收效果比平时更好，不宜运动后立即饮用增肌粉等,首先我觉得增肌粉不如蛋白粉有效,首先增肌粉不是说吃了就能增肌,如果健身人们锻炼肌肉只是为了健身、增肥和保持好身材健身人们不需要吃蛋白粉或增肌粉，因为每天的饮食足以为肌肉提供足够的蛋白质,增肌粉你应该在健身的前半小时这样吃，以增加肌肉的压缩性能。1、增肌粉饭前吃?首先增肌粉不是说吃了就能增肌。它其实是一种营养素，富含蛋白质和碳水化合物。它可以让你在肌肉运动后快速补充增肌所需的物质，所以肯定不是在饭前或饭后(因为...
更新时间：2023-05-24标签： 健身前后喝增肌粉增肌粉健身分钟运动 全文阅读