健身什么时候吃鸡蛋最好,健身饭后吃鸡蛋白吃是最好的选择
可见健身教练都是专业人士，专业人士都说鸡蛋白吃是在健身之后，所以绝对不会错,健身饭后吃好，每48小时锻炼一次每块肌肉,说鸡蛋,她健身教练好心的给她准备了一些蛋清，让她在健身之后吃，在健身之前没有让她吃,运动后30分钟到1小时是吸收营养的最佳时间，所以鸡蛋可以在这个时候吃,所以健身吃完了才是最好的选择。1、健身后什么时候吃鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白质，对肌肉生长有帮助，因为肌肉生长需要蛋白质。运动后30分钟到1小时是吸收营养的最佳时间，所以鸡蛋可以在这个时候吃。如果平时不方便吃，可以吃一点蛋白粉或者增肌粉(瘦子比...
更新时间：2024-02-11标签： 健身什么时候吃鸡蛋最好健身鸡蛋白吃饭后 全文阅读