初步健身的人吃什么,运动前2小时可吃燕麦片和全麦面包
燕麦含有纤维，有助于将碳水化合物释放到血液中,您好，您可以在运动前2小时尝试以下食物,比如合理控制一日三餐，请参考以下食谱,全麦面包是碳水化合物的最佳来源,适量的维生素和矿物质，多喝水,但是，具体来说，你要根据自己的身体状况来补充营养,除了健身，我还要合理控制饮食,健身我想要的是拥有完美的身材。1、健身该吃什么?健身我想要的是拥有完美的身材。除了健身，我还要合理控制饮食。比如合理控制一日三餐，请参考以下食谱。但是，具体来说，你要根据自己的身体状况来补充营养。2、健身应该吃什么呢?您好，您可以在运动前2小时...
更新时间：2024-01-28标签： 初步健身的人吃什么全麦燕麦健身面包初步 全文阅读