健身房3个月了体重没变,为什么健身两个月体重不变?三原因
体重肌肉量不减反增是很常见的,其实每个人的体质都不一样,初次健身的人一般都是从器械开始，也就是说没有针对性，没有系统的训练,相对于一些基数大或者有减肥倾向的人来说，体重、体型都不容易改变,健身方式的选择,毕竟你做的都是无氧训练，让体重看起来没什么变化,健身两个月体重不变的三个原因:1。1、健身2个月,体重没有变化,是健身没效果吗?健身两个月体重不变的三个原因:1。健身方式的选择。初次健身的人一般都是从器械开始，也就是说没有针对性，没有系统的训练。2.力量训练太多，增肌太明显，脂肪减少，体脂低，但是肌肉增长...
更新时间：2023-05-17标签： 健身房3个月了体重没变体重健身房没变健身两个 全文阅读