自己健身能练出肌肉吗,坚持练肌肉不是一两天能练出的
但只要能坚持，一年两年甚至三十年，最终增肌的效果都可能比年轻人好,你可能要练一两个月，甚至一两年，所以不要说什么我练了三天怎么不想练没有台词,从50岁健身，和年轻人相比，区别就是增肌的速度,他一直在健身的房间里每周定时训练，坚持了30年,如果你问50岁还可能吗练出肌肉，答案是“有必要”,那些肌肉不是一两天能来的练出。{0}1、如何健身才能练出肌肉首先，做好心理准备。那些肌肉不是一两天能来的练出。你可能要练一两个月，甚至一两年，所以不要说什么我练了三天怎么不想练没有台词。你要做好心理准备。二、有氧运动和无氧...
更新时间：2023-04-19标签： 自己健身能练出肌肉吗练出肌肉一两天健身 全文阅读