健身宵夜吃什么好,健身之前先别吃太多宵夜一杯矿泉水一杯牛奶
我觉得想要健康减肥，就要少吃多餐，多吃水果蔬菜，少喝水，这很重要,宵夜:半勺肌肉粉，50g干果，1条面包,你说的晚上喝牛奶基本上没什么问题,1.健身之前，不要吃太多，也不要喝太多液体,3.健身.饮食计划和健身计划的原则,2.当健身，最好的饮料是矿泉水,想要完美的身材，就得告别宵夜了。1、健身期间吃夜宵好不好?想要完美的身材，就得告别宵夜了。而且我建议你把时间健身推迟到晚上，因为晚上锻炼的效果要比早上和早上锻炼的效果好很多。如果晚上饿了，可以喝水充饥或者少量红酒。你说的晚上喝牛奶基本上没什么问题。我想你在/...
更新时间：2023-04-21标签： 健身宵夜吃什么好宵夜健身一杯先别矿泉水 全文阅读