健身月瘦十斤,正常体重男性半年可瘦2.5-7.5kg
正常的肥胖男性半个月可以瘦2.5-7.5kg，女生2-4kg还是有可能的,最好的减肥方法是在健身室的跑步机上长时间慢跑，不进行肌肉训练,每次去健身房间，运动90分钟到120分钟为宜,减肥后的身体最健康，线条最好看,每天坚持一小时左右，一个月至少减少十斤个。1、健身房减肥一个月到底能瘦几斤?每天坚持一小时左右，一个月至少减少十斤个。不要太快，不然坚持不下去。最好的减肥方法是在健身室的跑步机上长时间慢跑，不进行肌肉训练。跑步的时候，同时锻炼全身来减肥。太慢达不到减肥的效果，要注意每天尽可能多跑几分钟，和前...
更新时间：2023-05-04标签： 健身月瘦十斤可瘦2.57.5kg十斤 全文阅读