健身酸痛后继续锻炼吗,肌肉酸痛肌肉疲劳可做什么运动?
那是锻炼那太烈了，乳酸不能及时吸收,消除和缓解肌肉酸痛运动后的原理是将已经聚集在一起阻碍血液循环的乳酸分散，从而消除和缓解局部肌肉酸痛muscle酸痛非急性期症状较轻时，可适当放松肌肉锻炼，以有效缓解疼痛，但活动的强度和量取决于个人的身体状况和活动方式,3.肌肉后有效拉伸酸痛。1、锻炼后肌肉酸痛,还能继续锻炼吗?muscle酸痛非急性期症状较轻时，可在锻炼小时的适当时间放松肌肉，从而有效缓解疼痛，但活动的强度和量取决于个人的身体状况和活动方式。酸痛急性期或症状较重时，建议患者以休息为主，让肌肉有充足的时间...
更新时间：2023-04-23标签： 健身酸痛后继续锻炼吗酸痛肌肉健身锻炼疲劳 全文阅读