健身上胸和下胸,上胸训练有助预防中缝纹扩大
如果胸肌够大，想让中缝纹“刷”起来，可以做个拉力机夹住胸部刺激一下,上胸训练后，胸肌整体形状挺拔，美不胜收,穿衣服最明显的是上胸，最难练的是上胸,(1)胸廓上肢肌肉:均起于胸廓外侧，止于上肢骨或肱骨，主要包括胸大肌、胸小肌和前锯肌,下胸和下斜双杠，但不要练太多,肯定是上胸，因为人的上胸本来就弱。1、胸肌中缝和下胸怎么练现在只练了上胸中缝和下胸都不明显求健身大神正解...首先中缝被挤出一大块。如果块不够大，中缝肯定不明显，甚至没有。如果胸肌够大，想让中缝纹“刷”起来，可以做个拉力机夹住胸部刺激一下。2、上胸...
更新时间：2023-04-18标签： 健身上胸和下胸中缝有助健身预防训练 全文阅读