健身多久体重才不会增加,增加肌肉量不同于增重训练方式
前两种通常采用每组rm数低、组间间隔短、组数少的运动方式，即增加肌肉量，即/12345；第三种锻炼方法，采取高rm次数，长组间间隔，多组，肌肉量增加不明显，对应的体重不会发生明显变化,肌肉训练的练习有很多种，通常包括三种:增强爆发力\增加肌肉体积和增强肌肉耐力,还有增加食物,但是最近半个月体重，好像原来的体重并没有增加,运动后也吃肌肉粉，但是体重不增加。1、健身两个月体重没有增加可能你吃的不够，训练的不够，动作对肌肉的刺激不够。你没说你吃了什么，怎么训练的。很难给你一个具体的答案来回答你的问题。在肌肉生...
更新时间：2024-02-13标签： 健身多久体重才不会增加增重增加健身体重不同于 全文阅读