停止健身会长胖吗,坚持运动瘦身有好处?
如果你是通过运动减肥，体重已经达到了你正常想要的体重，不要直接运动停止，因为此时你的身体有惯性，所以突然的停止运动会让你的身体不习惯，体重会增加,当然，停止经过一段时间的锻炼，你的身体会慢慢调整,那么，一旦停止健身被训练，体内会发生以下变化:一是热量消耗会大大减少。1、突然停止了已经进行了很久的剧烈运动,会不会长胖?看你的节制了。一般来说，你会胖，因为运动过程中，你摄入的热量多，饭量大，吃的多。但是因为你的运动消耗，摄入的热量不会变成脂肪。但是一旦你停止运动，你的消化系统和神经系统不能立即适应你的不活动状...
更新时间：2023-04-24标签： 停止健身会长胖吗瘦身健身会长停止运动 全文阅读