运动健身晚餐,健身吃晚餐有讲究什么运动?
吃饱了晚餐再去一次运动确实可以补充能量，获得良好的训练效率,我觉得健身期间晚餐最好选择不吃或者少吃,所以，健身吃完晚餐，它是有原则的，建议按照以下原则搭配晚餐,运动-2运动运动运动运动-2运动-2运动-2比如三种水果(苹果、橘子等,晚上健身，之前运动好还是之后运动好，为什么。1、健身晚饭前运动好还是晚饭后运动好晚上健身，之前运动好还是之后运动好，为什么？其实:1。时间测量非常重要。吃饱了晚餐再去一次运动确实可以补充能量，获得良好的训练效率。但如果是八点，马上吃运动对身体和训练效率都是有害的。2、健身期间晚...
更新时间：2023-05-02标签： 运动健身晚餐晚餐健身运动讲究 全文阅读