多重的哑铃适合健身吗,哑铃知多少?问与答（13）
扩展资料:哑铃它的主要材料是铸铁，有的还包了一层橡胶,没说多少斤适合练肌肉,，持有哑铃，并能以哑铃的重量积极运动，训练肌肉力量,初学者从5-8kg开始练习哑铃1、健身初学者购买哑铃健身你需要根据自己的实际情况购买可以拆装的东西,请稍等~Man健身used哑铃多重合适吗。1、用多重的哑铃合适?看你有多强了。身高体重一样，但是力量不一定一样。如果想增加臂围，每组动作不需要做10-15次。可以独立做6-8个，然后在别人的帮助下不间断地再完成2-4个。需要注意的是，所谓的6-8，就是要能做完这个次数，无论如何，你...
更新时间：2023-04-21标签： 多重的哑铃适合健身吗哑铃健身多重 全文阅读