健身增肌能吃牛肉吗,牛肉补充蛋白质比吃瘦肉粉好!
牛肉在正常实物中更好,通常富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉等,但仅健身为目的,建议吃牛肉，还有鸡胸肉，煮的最好，因为你的目的是增肌而不是多余的脂肪,但是碳水化合物便宜，吃补药比吃肌肉粉好多了,牛肉不像蛋白粉和增肌粉，是你正常的饭,健身补充后牛肉是补充蛋白质。1、健身天天吃增肌粉和牛肉干可以吗每天吃增肌粉(傻子粉)，含有大量碳水化合物和少量蛋白粉。如果你的目的是增肌，建议吃蛋白粉，因为蛋白粉的蛋白质含量很高，促进肌肉增长的是蛋白质，而不是碳水化合物。碳水化合物只是在你吸收不好的时候，会给...
更新时间：2023-05-17标签： 健身增肌能吃牛肉吗牛肉增肌能粉好瘦肉健身 全文阅读