健身时喝什么最好,健身运动少于60分钟可补充纯净水
说实话，喝点矿泉水比汽水好,健身时，应饮用含少许盐的温水或含电解质的运动饮料,运动时补水一般是健身对于锻炼者来说，如果每次运动时间小于60分钟，可以补充纯净水,About健身补水:一、运动前最好补充含有一定糖分和电解质的运动饮料,你好,运动后最好不要喝果汁、可乐等。1、健身的时候喝什么好健身时，应饮用含少许盐的温水或含电解质的运动饮料。而且运动时不宜喝，也不宜囫囵吞下，更不宜冰冻饮用。首先，运动会出汗。汗液中含有盐分。(人体内所有的水都是盐水)如果你喝的是白开水，就不能补盐。其次，葡萄糖的水意义不大。人体...
更新时间：2024-03-23标签： 健身时喝什么最好健身纯净水少于分钟补充 全文阅读