健身吧 深蹲,深蹲动作要求不高深蹲可分浅蹲和深蹲两种
动作标准的时候当然是深蹲好(实际题主说应该是全蹲),可以说蹲得越深越好,至于要求高，当然是深蹲了，因为深蹲毕竟是自由式径赛动作，对身体各方面都有要求,如果冲击重量，考虑半蹲或深蹲更安全,我们平时深蹲，根据深蹲幅度的不同，可分为浅蹲、四分之一蹲、半蹲、深蹲、全蹲。1、健身蹲腿是半程好还是深蹲好?动作标准的时候当然是深蹲好(实际题主说应该是全蹲)。可以说蹲得越深越好。刺激越大，手臂刺激越大。同时对其他腿部肌肉的锻炼也比半蹲大很多。想要效果好，下蹲自然是好的。我们平时深蹲，根据深蹲幅度的不同，可分为浅蹲、四分之...
更新时间：2023-05-17标签： 健身吧 深蹲高深健身可分 全文阅读