健身房半年能瘦多少,坚持一个月微胖妹子瘦了5斤
坚持一个月，至少瘦了5斤,我见过一个本来微胖的妹子，健身房每天跑步近一个小时，有时候腿上绑保鲜膜(增加排汗，有助于减脂)，一个月瘦了很多，身材被妖魔化,节食可以让你的肌肉快速瘦下来，而且不会减多少脂肪,减肥的最佳速度是每周1~2斤~所以去健康健身房3次太少了，应该是每天至少一次。1、健身房两个月能瘦多少减肥的最佳速度是每周1~2斤~所以去健康健身房3次太少了，应该是每天至少一次。想减好，一天做两次。节食可以让你的肌肉快速瘦下来，而且不会减多少脂肪。因为节食会减缓新陈代谢，脂肪根本无法代谢，减掉的体重就是你...
更新时间：2023-04-24标签： 健身房半年能瘦多少微胖健身房妹子半年一个月 全文阅读