健身一天吃多少个鸡蛋合适,吃鸡蛋要注意什么?
鸡蛋青还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等,扩展资料:鸡蛋青石鸡蛋中的透明液体包裹着蛋黄,2.一般人群:吃全鸡蛋2—3,只要记住你一天的蛋白质摄入量是锻炼肌肉和吃饭鸡蛋根据以下条件:1,胆固醇高的人:只吃蛋清，每天应该是3-4个蛋清鸡蛋,鸡蛋其实一个就够一天的摄入量了。1、去健身房一天吃几个鸡蛋合适?鸡蛋其实一个就够一天的摄入量了。但是如果是健身，你应该知道蛋清的最大用量是6克。加上人体的吸收，最多可以服用3克左右，因为有的人体质不同，吸收效果也不一样，因为我是私人。我也吸收少量的蛋白质。我一般是下午运动，然...
更新时间：2023-04-29标签： 健身一天吃多少个鸡蛋合适鸡蛋健身合适 全文阅读