晚上健身后吃玉米,晨光|潮流解码:瑜伽练习不要忘记玉米
另外，玉米，作为主食，在搭配你的食谱时，要减少其他主食(如大米)的相应量,许多人吃大餐,如果你真的饿了，或者你在工作日午休时间练习，又急着去上班，那么至少要晚半个小时再吃,一般来说，瑜伽练习后一小时吃比较好,玉米是高纤维食物,玉米是优质的复合碳水化合物，但尽量选择水煮玉米或清蒸玉米而不是烘焙玉米。1、跑完步可以吃玉米吗是的，饭前跑步的好处是不会给肠胃造成负担，而且可以消耗储存的热量。跑完步后，你需要补充能量。许多人吃大餐。跑步可能是白跑了。每公里100卡，跑步10公里，如果吃卤肉米饭，油炸，炸鸡，鱼，饮料...
更新时间：2023-04-24标签： 晚上健身后吃玉米玉米解码晨光瑜伽健身 全文阅读