健身胳膊酸痛无法伸直,先健身后肌酸痛找找自己的健身方式
据说有科学家做过实验，喝咖啡可以减少肌肉的s酸痛,左手向前伸直，掌心向前，然后指尖放下,当你拉伸的时候，你会感觉到撕裂的疼痛,如果以后继续训练，还是会有肌肉酸痛感觉,运动前后拉伸可以减少酸痛，有助于肌肉的可塑性,有一种痛叫成长痛,祝您愉快，健身,首先健身后肌酸痛公式肯定是有的,找自己的健身方法。1、健身练完二头肌、怎么胳膊伸不直了?这个有点太难练了。。。。一般肌肉恢复需要24到72小时。3天后你仍然感到剧痛。果然，你练的够努力。练习完怎么能不拉伸？左手向前伸直，掌心向前，然后指尖放下。右手抓住左手手指，向...
更新时间：2023-05-02标签： 健身胳膊酸痛无法伸直健身酸痛伸直胳膊 全文阅读